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                熱門關鍵詞:三文魚鱘魚魚苗
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                文祥生两剑態漁業三文魚的營養價值 生吃三文魚好處多
                2015-3-18發布

                營養價值

                  1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心←血管疾病,每周兩餐,就能点了点头將受心臟病攻擊死亡的概率降→低三分之甚至是真神一。鮭魚還含有一種直接朝忘流苏背后那模糊叫做蝦青素的物質,是一種非李海常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少◥的物質,有增強腦功能、防止@ 老年癡呆和預防視力減退的功效;

                  2、三文▽魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營△養價值,享有“水中珍品”的美譽。

                  老少皆宜,心血管疾病▂患者和腦力勞動者;適々合患有消瘦、水腫、消化不良等▓癥人群。

                  三文魚每100克含熱量139千卡、蛋白質17.2克、脂肪7.8克、維生素A45微克、維生素E0.78毫克、膽固醇68毫克、胡蘿蔔素0.9微克、視黃醇︼當量74.1微克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.18毫克、煙酸4.4毫克、鈣13毫克、鎂36毫克、鐵0.3毫克、錳0.02毫克、鋅1.11毫克、銅0.03毫克、鉀361毫克、磷154毫克、鈉63.3毫克、硒29.47微克。

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